Календарний план
реалізації навчальної програми з предмету «Фізична культура»
3 клас на період 2015-2016 навчальний рік (105 годин)
реалізації навчальної програми з предмету «Фізична культура»
3 клас на період 2015-2016 навчальний рік (105 годин)
№
|
Розділи програми, теми
|
І семестр
|
I
|
Теоретико-методична підготовка
|
|
II
|
Способи фізкультурної діяльності:
1. Школа культури рухів з елементами гімнастики |
26 г.
|
1. Школа
пересувань.
|
11 г.
|
|
2. Школа м’яча
|
8 г.
|
|
3. Школа стрибків.
|
на всіх уроках
|
|
4. Школа активного відпочинку.
|
3год
|
|
5. Школа сприяння фізичних якостей
|
на всіх уроках
|
|
11
Школа постави.
|
на всіх уроках
|
|
ІІІ
|
Разом
|
48 години
|
Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги для
учнів 3 класу
Контрольні вправи
|
Рівень навчальних
досягнень
|
||||
Стать
|
початковий
|
середній
|
Достатній
(безпечний рівень)
|
високий
|
|
Витривалість (чергування ходьби і бігу до 1100 м.) (м)
|
Хл.
|
900
|
1000
|
1100
|
більше
|
Дів.
|
800
|
900
|
1000
|
більше
|
|
Гнучкість (нахил тулуба з положення, сидячи) (см)
|
Хл.
|
3
|
2
|
3
|
більше
|
Дів.
|
4
|
4
|
5
|
більше
|
|
Сила ((згинання та
розгинання рук в упорі лежачи) (разів)
|
Хл.
|
6
|
10
|
13
|
більше
|
Дів.
|
5
|
7
|
9
|
більше
|
|
Підтягування в висі лежачи (разів)
|
Хл.
|
5
|
9
|
13
|
більше
|
Дів.
|
3
|
5
|
9
|
більше
|
|
Човниковий біг 4 х 9м (сек.)
|
Хл.
|
14,0
|
13,2
|
12,6
|
більше
|
Дів.
|
14,5
|
13,8
|
13,2
|
більше
|
|
Стрибок у довжину з / м (см)
|
Хл.
|
105
|
105
|
110
|
більше
|
Дів.
|
95
|
95
|
100
|
більше
|
|
Метання м'яча в горизонтальну ціль з 8 м. з 6 спроб (хл.), з 7 спроб (дів.)
|
Хл.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Дів.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Стрибок через скакалку за 15 сек.
|
Хл.
|
Менше 15
|
15
|
20
|
25
|
Дів.
|
Менше 10
|
10
|
15
|
20
|
|
Передачі м’яча двома руками від грудей із 10 передач з відстані 3 м.
|
Хл.
|
Менше 4
|
4
|
6
|
8
|
Дів.
|
Менше 3
|
3
|
5
|
7
|
|
Володіння рухливими іграми (кіль-ть ігор)
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Піднімання тулуба із положення лежачи на спині протягом 30 сек. (разів)
|
Хл.
|
10
|
14
|
18
|
більше
|
Дів.
|
8
|
12
|
16
|
більше
|
|
Удари м’яча у ворота з відстані 6 м із 5 спроб (хл.), із 8 спроб (дів.)
|
Хл.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Дів.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧНЕ ПЛАНУВАННЯ
З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ НА 2015-2016
НАВЧАЛЬНИЙ РІК
для учнів 3
класу
Розроблено за навчальною програмою «Фізична
культура для загальноосвітніх навчальних закладів. 1-4 класи» (авт. Круцевич
Т.Ю. та ін., 2011р.), що розроблена відповідно до Державного стандарту
початкової загальної освіти, затвердженого постановою Кабінету Міністрів
України від 20.04.2011 № 462, та має гриф Міністерства (лист від 12.09.2011 №
1050).
№ уроку
|
Завдання уроку
|
Дата
проведення
|
Примітка
|
1 урок
|
Теоретико-методична підготовка (3год.)
1. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами.
2.Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної
постави.
|
|
|
2урок
|
1.Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор.
|
|
|
3 урок
|
1.Основні правила загартування.
2.Фізичні навантаження та реакція на них серцевих скорочень.
|
|
|
4 урок (1)
|
Школа пересувань (11 год.)
1. Інструктаж з безпеки під час уроків на відкритому майданчику. 2. Навчити спеціально-біговим вправ на місці та в русі. 3. Повторити т\в ходьби різними способами: протиходом, змійкою, по діагоналі, в чергуванні з присіданням, нахилами. 4. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
5 урок (2)
|
1. Повторити СБВ на місці і в русі.
2. Закріпити т\в ходьби різними способами: протиходом, змійкою, по діагоналі, в чергуванні з присіданням, нахилами. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
6 урок (3)
|
1. Комплекс СБВ на місці і в русі
1. Удосконалити т\в ходьби різними способами: протиходом, змійкою, по діагоналі, в чергуванні з присіданням, нахилами. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
7 урок (4)
|
1.Чергування ходьби і бігу до 200 метрів.
2. Навчити т\в танцювальних кроків: кроки з притупуванням, “вихилясник”, “припадання”.
3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
|
|
8 урок (5)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 400 метрів.
2. Закріпити т\в танцювальних кроків: кроки з притупуванням, “вихилясник”, “припадання”.
3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
|
|
9 урок (6)
|
1. Чергування ходьби і
бігу до 600 метрів.
2. Удосконалити т\в танцювальних кроків: кроки з притупуванням, “вихилясник”, “припадання”.
3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
|
|
10 урок (7)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 800 метрів.
2. Повторити т\в човникового бігу 4 х 9 метрів. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
11 урок (8)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 900 метрів.
2. Закріпити техніку виконання човникого бігу 4 х9 метрів. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
12 урок (9)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 1000 метрів.
2. Удосконалити техніку виконання естафетного бігу 4 х 9 метрів. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
13 урок (10)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 1100 метрів.
2.Навчити техніці виконання подолання смуги перешкод. 3. Повторний біг на 30 метрів з високого старту. 4. Рухлива гра на розвиток витривалості. |
|
|
14 урок (11)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 1200 метрів.
2.Закріпити техніку виконання подолання смуги перешкод . 3.Повторний біг на 30 метрів з високого старту. 4. Рухлива гра на розвиток витривалості. |
|
|
15 урок (1)
|
Школа м'яча (8 г.)
1.Інструктаж з безпеки на уроках з футболу. 2. Вивчити основні правила гри, техніку пересування без м'яча. Навчити т\в ведення м’яча між стійками.
3. Ознайомити з технікою
виконання вкидання м’яча партнерові в ноги.
4.Спортивна естафета з футбольними м'ячами. |
|
|
16 урок (2)
|
1.Комплекс ЗРВ з м'ячами.
2. Повторити техніку виконання ведення м'яча між стійками.
3. Навчити техніці виконання вкидання м’яча
партнерові в ноги.
4. Спортивна естафета з футбольними м'ячами. |
|
|
17 урок (3)
|
1.Комплекс ЗРВ з м'ячами.
2. Удосконалити техніку виконання ведення м'яча між стійками.
3. Удосконалити т\в вкидання м’яча партнерові в ноги.
4. Спортивна естафета з футбольними м'ячами. |
|
|
18 урок (4)
|
1.
Комплекс ЗРВ
з м'ячами.
2. ОНН умінь і навичок з т\в ведення м'яча між стійок-кращий футболіст.
3. Навчити техніці жонглювання м’ячем.
4. Спортивна естафета з
футбольними м'ячами.
|
|
|
19 урок (5)
|
1.
Комплекс ЗРВ
з м'ячами.
2.Ознайомити з т\в ударів внутрішньою та середньою частинами підйому по нерухомому м'ячу.
3.Повторити техніку жонглювання м’ячем.
4. Спортивна естафета з футбольними м'ячами. |
|
|
20 урок (6)
|
1.
Комплекс ЗРВ
з м'ячами.
2.Навчити т\в ударів внутрішньою та середньою частинами підйому по нерухомому м'ячу.
3.Удосконалити техніку жонглювання м’ячем.
4. Спортивна естафета з футбольними м'ячами. |
|
|
21 урок (7)
|
1. Комплекс ЗРВ з м'ячами.
2.Повторити т\в ударів внутрішньою та середньою частинами підйому по нерухомому м'ячу. 3. Спортивна естафета з футбольними м'ячами. |
|
|
22 урок (8)
|
1. ОНН з т\в ударів
внутрішньою та середньою частинами підйому по нерухомому м'ячу-кращий
пенальтист.
2. Навчальна гра в міні-футбол. |
|
|
23 урок (1)
|
Школа культури рухів з елементами
гімнастики (26год.)
1.Інструктаж з безпеки при виконанні гімнастичних вправ. 2.Комплекс вправ для формування правильної постави з гімнастичними палицями.
3. Стройові вправи: перешикування з колони по 1 в
колону по 3 або 4 в русі.
4. Рухлива гра. |
|
|
24 урок (2)
|
1. Комплекс вправ для
формування правильної постави з гімнастичними палицями.
2.Стройові вправи: перешикування з колони
по 1 в колону по 3 або 4.
3. Навчити техніці виконання перекиду вперед та перекиду назад в упор сидячи. 4. Розвиток сили за допомогою згинання рук в упорі лежачи. 5. Рухлива гра. |
|
|
25 урок (3)
|
1. Комплекс вправ для
формування правильної постави з гімнастичними палицями.
2. Стройові вправи: перешикування з колони
по 1 в колону по 3 або 4
3. Повторити техніку виконання перекиду вперед та перекиду назад в упор сидячи. 4. Рухлива гра. |
|
|
26 урок (4)
|
1. Комплекс вправ для
формування правильної постави з гімнастичними палицями.
2.Стройові вправи: перешикування з колони
по 1 в колону по 3 або 4
3. Розвиток сили за допомогою згинання рук
в упорі лежачи.
4. Удосконалити техніку виконання перекиду назад в упор сидячи. 5. Рухлива гра. |
|
|
27
урок (5)
|
1.Комплекс вправ для профілактики плоскостопості. Стройові вправи
2.Сприяти розвитку сили за допомогою згинання рук в упорі лежачи. 3. Удосконалити техніку виконання перекиду назад в упор сидячи. 4. Рухлива гра. |
|
|
28 урок (6)
|
1. Комплекс вправ для
профілактики плоскостопості. Стройові вправи.
2. Навчити техніці виконання двох перекидів вперед один за одним. 3. Сприяти розвитку сили рук за допомогою згинання рук в упорі від підлоги. 4. Рухлива гра на розвиток сили. |
|
|
29 урок (7)
|
1. Комплекс вправ для
профілактики плоскостопості. Стройові вправи.
2. Повторити техніку виконання двох перекидів вперед один за одним. 3. Сприяти розвитку сили рук за допомогою згинання рук в упорі від підлоги. 4. Рухлива гра на розвиток сили. |
|
|
30 урок (8)
|
1. Комплекс вправ для профілактики плоскостопості. Стройові вправи.
2.Удосконалити техніку виконання двох перекидів вперед один за одним. 3. Сприяти розвитку сили рук за допомогою згинання рук в упорі від підлоги. 4. Рухлива гра на розвиток сили. |
|
|
31 урок (9)
|
1. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з малими м’ячами, стройові
вправи.
2. Повторити т\в упорів (присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах. 3.Сприяти розвитку гнучкості за допомогою нахилу тулуба з положення сидячи. 4. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
32 урок (10)
|
1. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з малими м’ячами, стройові
вправи.
2. Удосконалити т\в упорів (присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах. 3. Сприяти розвитку гнучкості за допомогою нахилу тулуба з положення сидячи. 4. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
33 урок (11)
|
1. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з малими м’ячами, стройові
вправи.
2. Удосконалити т\в упорів (присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах. 3. Сприяти розвитку гнучкості за допомогою нахилу тулуба з положення сидячи. 4. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
34 урок (12)
|
1. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики з малими м’ячами, стройові
вправи.
2.Повторити т\в сідів (ноги нарізно, сід на п'ятах, сід зігнувши ноги). 3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
35 урок (13)
|
1. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики зі скакалками, стройові
вправи.
2. Удосконалити техніку виконання сідів (ноги нарізно, сід на п'ятах, сід зігнувши ноги). 3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
36 урок (14)
|
1. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики із скакалками, стройові
вправи.
2. Удосконалити т\в сідів (ноги нарізно, сід на п'ятах, сід зігнувши ноги). 3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
37 урок (15)
|
1. Комплекс ранкової
гігієнічної гімнастики із скакалками, стройові вправи.
2. Навчити т\в гімнастичного моста із положення лежачі. 3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
38 урок (16)
|
1. Комплекс ранкової
гігієнічної гімнастики із скакалками, стройові вправи.
2.Повторити т\в гімнастичного моста із положення лежачі. 3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
39 урок (17)
|
1. Комплекс ранкової
гігієнічної гімнастики із скакалками, стройові вправи.
2.Удосконалити т\в гімнастичного моста із положення лежачі. 3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
40 урок (18)
|
1. Комплекс ранкової
гігієнічної гімнастики без предметів, стройові вправи.
2. Навчити техніці виконання акробатичній комбінації. 3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
41 урок (19)
|
1. Комплекс ранкової
гігієнічної гімнастики без предметів, стройові вправи.
2.Повторити техніку
виконання акробатичній комбінації.
3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
42 урок (20)
|
1. Комплекс ранкової
гігієнічної гімнастики без предметів, стройові вправи.
2. Удосконалити техніку
виконання акробатичній комбінації.
3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
43 урок (21)
|
1. Комплекс ранкової
гігієнічної гімнастики без предметів, стройові вправи.
2. Навчити т\в висів: вис
стоячи, розмахування, підтягування.
3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
44 урок (22)
|
1. Комплекс на кращу
фізкультхвилинку та фізкультпаузу серед хлопчиків і дівчаток.
2. Повторити т\в висів та упорів: вис стоячи, розмахування, підтягування. 3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
45 урок (23)
|
1. Комплекс на кращу
фізкультхвилинку та фізкультпаузу серед хлопчиків і дівчаток .
2. Удосконалити т\в висів та упорів: вис стоячи,
розмахування, підтягування.
3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
46 урок (24)
|
1. Комплекс на кращу
фізкультхвилинку та фізкультпаузу серед хлопчиків і дівчаток .
2. Облік умінь та навичок
з т\в висів та упорів: вис стоячи, розмахування, підтягування.
3. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
47 урок (25)
|
1. Виконання акробатичній
комбінації-кращий гімнаст класу.
2. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
48 урок (26)
|
1. Виконання акробатичній
комбінації-кращий гімнаст класу.
2. Рухлива гра на розвиток гнучкості. |
|
|
ІІ семестр
Школа м’яча (8 г.)
Школа стрибків (17 г.)
Школа пересувань (20 г.)
Школа активного
відпочинку (12г.)
№ уроку
|
Завдання уроку
|
Кількість годин
|
Дата
|
||
План
|
Факт
|
План
|
Факт
|
||
49 урок (1)
|
Школа м'яча (8 г.)
1. Інструктаж з безпеки під час виконання вправ з м'ячем. 2.Підкидання і ловля м'яча після відскоку від підлоги, передача м'яча з рук в руки від грудей. 3.Спортівная естафета з волейбольними м'ячами. |
|
|
|
|
50 урок (2)
|
1.Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
2.Закріплення т\в підкидання та ловлі м'яча після відскоку від підлоги, передачі м'яча з рук в руки від грудей. 3. Спортивна естафета з волейбольними м'ячами. |
|
|
|
|
51 урок (3)
|
1.Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
2.Вдосконалення т\в підкидання і лову м'яча після відскоку від підлоги, передачі м'яча з рук в руки від грудей. 3. Спортивна естафета з волейбольними м'ячами. |
|
|
|
|
52 урок (4)
|
1.Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
2.Облік умінь і навичок з т\в підкидання і лову м'яча після відскоку від підлоги, передачі м'яча з рук в руки від грудей. 3. Спортивна естафета з волейбольними м'ячами. |
|
|
|
|
53 урок (5)
|
1.Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
2.Нвчання передачам м'яча в парах, удари м'яча об підлогу, ведення м'яча на місці лівою і правою руками. 3. Спортивна естафета з волейбольними м'ячами. |
|
|
|
|
54 урок (6)
|
1.Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
2.Закріплення т\в передачам м'яча в парах, удари м'яча об підлогу, ведення м'яча на місці лівою і правою руками. 3. Спортивна естафета з волейбольними м'ячами. |
|
|
|
|
55 урок (7)
|
1.Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
2.Вдосконалення т\в передач м'яча в парах, удари м'яча об підлогу, ведення м'яча на місці лівою і правою руками. 3. Спортивна естафета з волейбольними м'ячами. |
|
|
|
|
56 урок (8)
|
1.Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові
вправи.
2.Облік з т\в передач м'яча в парах, удари м'яча об підлогу, ведення м'яча на місці лівою і правою руками. 3. Спортивна естафета з волейбольними м'ячами. |
|
|
|
|
57 урок (1)
|
Школа стрибків (8 г.)
1.Інструктаж з безпеки на уроках під час виконання стрибків. 2.Повторення т\в стрибків на місці з поворотами, з просування вперед, назад, в присіді правим і лівим боком. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
58 урок (2)
|
1. Організуючі вправи.
2.Закреплення т\в стрибків на місці з поворотами, з просування вперед, назад, в присіді правим і лівим боком. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
59 урок (3)
|
1. Організуючі вправи.
2.Вдосконалення т \ в стрибків на місці з поворотами, з просування вперед, назад, в присіді правим і лівим боком. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
60 урок (4)
|
1. Організуючі вправи.
2.Обліу з т \ в стрибків на місці з поворотами, з просування вперед, назад, в приседе правим і лівим боком. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
61 урок (5)
|
1. Організуючі вправи.
2.Навчання т \ в стрибка на скакалці на двох ногах, по черзі. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
62 урок (6)
|
1. Організуючі вправи.
2.Закріплення т \ в стрибка на скакалці на двох ногах, по черзі. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
63 урок (7)
|
1. Організуючі вправи.
2.Вдосконалення т \ в стрибків на скакалці на двох ногах, по черзі. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
64 урок (8)
|
1. Організуючі вправи.
2.Облік з т \ в стрибків на скакалці на двох ногах, по черзі. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
65 урок (1)
|
Школа стрибків (9 г.)
1. Організуючі вправи.
2.Навчання т \ в стрибків у висоту через гумову мотузку. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
66 урок (2)
|
1. Організуючі вправи.
2.Закріплення т \ в стрибків у висоту через гумову мотузку. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
67 урок (3)
|
1. Організуючі вправи.
2.Совершенствованіе т\в стрибків у висоту через гумову мотузку. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
68 урок (4)
|
1. Організуючі вправи.
2.Облік з т \ в стрибків у висоту через гумову мотузку. 3.Спортівная естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
69 урок (5)
|
1. Організуючі вправи.
2.Навчання т\ в стрибка у довжину з місця поштовхів двох ніг. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
70 урок (14)
|
1. Організуючі вправи.
2.Закріплення т \ в стрибка у довжину з місця поштовхів двох ніг. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
71 урок (6)
|
1. Організуючі вправи.
2.Вдосконалення т \ в стрибка у довжину з місця поштовхів двох ніг. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
72 урок (7)
|
1. Організуючі вправи.
2.Облік з т\ в стрибка у довжину з місця поштовхів двох ніг. 3.Спортівна естафета з стрибковими вправами. |
|
|
|
|
73 урок (8)
|
1. Організуючі вправи.
2. Підсумковий урок. Змагання на кращого стрибуна (через скакалку, у довжину з місця). |
|
|
|
|
74 урок (1)
|
Школа пересувань (10 г.)
1. Інструктаж з безпеки під час уроків на відкритому майданчику. 2. Вивчення спеціально-бігових вправ на місці. 3. Навчання техніки виконання ходьби різними способами з чергуванням з присіданням, нахилами. 4. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
75 урок (2)
|
1. Повторення СБВ на місці і в русі.
2. Закріплення техніки виконання ходьби різними способами з чергуванням з присіданням, нахилами. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
76 урок (3)
|
1. Комплекс СБВ на місці і в русі
1. Удосконалення техніки виконання ходьби різними способами з чергуванням з присіданням, нахилами. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
77 урок (4)
|
1.Чергування ходьби і бігу до 100 метрів.
2. Повторення техніки виконання танцювальних кроків: кроки з притупуванням, “бечівка”, “вихилясник”, “припадання” . 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
78 урок (5)
|
1.Чергування ходьби і бігу до 200 метрів.
2. Закріплення техніки виконання танцювальних кроків: кроки з притупуванням, “бечівка”, “вихилясник”, “припадання” . 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
79 урок (6)
|
1.Черегування ходьби і бігу до 300 метрів.
2. Вдосконалення техніки виконання танцювальних кроків: кроки з притупуванням, “бечівка”, “вихилясник”, “припадання” . 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
80 урок (7)
|
1.Чергування ходьби і бігу до 400 метрів.
2. Повторення техніки виконання естафетного бігу 4 * 9 метрів. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
81 урок (8)
|
1.Чергування ходьби і бігу до 500 метрів.
2. Закріплення техніки виконання естафетного бігу 4 * 9 метрів. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
82 урок (9)
|
1.Чергування ходьби і бігу до 600 метрів.
2. Удосконалення техніки виконання естафетного бігу 4 * 9 метрів. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
83 урок (10)
|
1.Чергування ходьби і бігу до 600 метрів.
2.Навчання техніки долання смуги перешкод.
3. Повторний біг на 30 метрів з високого старту.
4. Рухлива гра на розвиток витривалості. |
|
|
|
|
84 урок (1)
|
Школа пересувань (10 г.)
1. Повторення спеціально-бігових вправ на місці. 2. Повторення т\в ходьби різними способами: проти ходом, змійкою, за діагоналлю, з чергуванням з присіданням, нахилами. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
85 урок (2)
|
1. Повторення СБВ на місці і в русі.
2. Закріплення т\в ходьби різними способами: проти ходом, змійкою, за діагоналлю, з чергуванням з присіданням, нахилами. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
86 урок (3)
|
1.Чергування ходьби і бігу до 600 метрів.
2. Повторення т\в танцювальних кроків: кроки з притупуванням, “бечівка”, “вихилясник”, “припадання”.
3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
|
|
|
|
87 урок (4)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 600 метрів.
2. Закріплення т\в танцювальних кроків: кроки з притупуванням, “бечівка”, “вихилясник”, “припадання”.
3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
|
|
|
|
88 урок (5)
|
1. Чергування ходьби і
бігу до 700 метрів.
2. Вдосконалення т\в танцювальних кроків: кроки з притупуванням, “бечівка”, “вихилясник”, “припадання”.
3. Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
|
|
|
|
89 урок (6)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 800 метрів.
2. Повторення т\в естафетного бігу 4 * 9 метрів. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
90 урок (7)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 900 метрів.
2. Закріплення техніки виконання естафетного бігу 4 * 9 метрів. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
91 урок (8)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 1000 метрів.
2. Удосконалення техніки виконання естафетного бігу 4 * 9 метрів. 3. Рухлива гра на розвиток швидкості. |
|
|
|
|
92 урок (9)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 1100 метрів.
2.Повторення техніки виконання подолання смуги перешкод. 3. Повторний біг на 30 метрів з високого старту. 4. Рухлива гра на розвиток витривалості. |
|
|
|
|
93 урок (10)
|
1. Чергування ходьби і бігу до 1200 метрів.
2.Закреплення техніки виконання подолання смуги перешкод 3. 3.Повторний біг на 30 метрів з високого старту. 4. Рухлива гра на розвиток витривалості. |
|
|
|
|
94 урок (1)
|
Школа активного відпочинку (12
г.)
1.Інструктаж з безпеки на уроках під час ігор високої інтенсивності. 2. Вивчення правил гри «Африканське полювання». |
|
|
|
|
95 урок (2)
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2.Закріплення правил гри «Африканська охота». |
|
|
|
|
96 урок (3)
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2.Вдосконалення правил гри «Африканське полювання». |
|
|
|
|
97 урок (4)
|
|
|
|
|
|
98 урок (5)
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2. Вивчення правил гри «Гусі - лебеді». |
|
|
|
|
99 урок (6)
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2. Закріплення правил гри «Гусі - лебеді». |
|
|
|
|
100 урок (7)
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2. Удосконалення правил гри «Гусі - лебеді». |
|
|
|
|
101 урок (8)
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2. Облік з правил гри «Гусі - лебеді». |
|
|
|
|
102 урок (9)
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2. Вивчення правил гри «Виклик номерів». |
|
|
|
|
103 урок (10)
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2. Закріплення правил гри «Виклик номерів». |
|
|
|
|
104 урок (11)
|
1.Комплекс ОРУ і СУ на місці.
2. Удосконалення ЗРВ і СВ правил гри «Виклик номерів». |
|
|
|
|
105 урок (12)
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2. Облік з правил гри «Виклик номерів». |
|
|
|
|
Немає коментарів:
Дописати коментар